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初めて訪れた方へメッセージ
パソコン初心者の方へ
＜大会レポート＞
2010 JAAA関西大会
スポーツエアロビック2010大阪オープン
2010 QUEEN CUP
スポーツエアロビック2009尼崎オープン
2009 アサヒ飲料CUP関西大会
2009 アサヒ飲料CUP中四国大会
第5回関西スポーツエアロビック競技会
2008 アサヒ飲料CUP関西大会
2008 アサヒ飲料CUP九州大会
2008 アサヒ飲料CUP中四国大会
第4回関西スポーツエアロビック競技会
2008 サバイバル大阪大会スタッフ体験記
2007 SUPER H2O CUP関西大会
2007 SUPER H2O CUP九州大会
2007 SUPER H2O CUP中四国大会
2007 SUPER H2O CUP ルーティン
2007サバイバル大阪大会スタッフ体験記
2006サバイバル広島大会ワングリ顛末記
2006 SUPER H2O CUP九州大会
2006 SUPER H2O CUP中四国大会
2006 SUPER H2O CUP大阪大会
2006 SUPER H2O CUP ルーティン
第2回関西スポーツエアロビック競技会
サバイバルエアロ大阪2006
2005 SUPER H2O CUP関東大会
サバイバルエアロ京都2005観戦記
2005 SUPER H2O CUP関西大会
第1回関西スポーツエアロビック競技会観戦記
サバイバルエアロ大阪2005
JALクリスタルガイザー関西大会2004観戦記
サバイバルエアロ福岡2004
サバイバルエアロ大阪2004
フィットネスカーニバル2004
サバイバルエアロ東京2003
スズキジャパン西日本2003観戦記
サバイバルエアロ大阪2003観戦記
サバイバルエアロ福岡2003
DA MISS CUP 2002
エアロビクス＆ダンスフェスティバル2002
サバイバルエアロ岐阜2002
スズキジャパン西日本2002観戦記
サバイバルエアロ大阪2002
サバイバルエアロ福岡2002
ダイエーカップ2001
ジャパンサーキットツアー観戦記
チームエアロ参加体験レポート
サバイバルエアロ大阪2001
＜その他＞
エアロエッセイ
競技スクールレポート2003.10月2004.3月 （2010.3/26リンクを修正しました）
～2003.4月～9月
肉離れ治療体験記
エアロ百人一首
＜初めての方へ＞
フィットネスクラブについて
エアロビクスって何？
エアロビクスの基本的なステップ
エアロビクスの手の動き
エアロビクスをするときの服装
エアロビクスのクラスの選び方
水分の補給について
＜慣れた方へ＞
筋肉を意識しよう
レオタード（ユニタード）を着よう
スタジオ前列でクラスに参加しよう
美しい姿勢のコツ
パーソナルトレーニング体験記
開脚に挑戦
アイの筋肉トレーニング
筋肉トレーニングの必要性
筋力のチェック
体のスタイルの変化について
ちょっと専門的なお話
更新イベント履歴
新着情報過去ログ月末
キリ番ゲット情報 HITした人教えてね
リンクっちゃおう！
いろいろと・・・
今週のメッセージ 過去ログ 毎週末
表紙テロップ 過去ログ 随時更新 |
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このHPにお越しの皆様へ
管理人の都合により、掲示版を外しました。
よってHPの更新は管理人の日記のみとさせて頂きます。
2000年11月にこのHPを開設してはや12年、私自身もワンコのブログやフェイスブックを始めたりしてインターネットを取り巻く環境はすっかり変わってしまいました。
ブログはこちらです。
フェイスブックは、メールで御本名をお知らせ頂ければ（右下の「ひまつぶしのお部屋」参照）私から友達申請をさせて頂きます。
古くからご覧になっている方はHNもお知らせ頂くと有難く存じます。
2012年3月
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10/16JAAA関西大会レポート新規UP
10/3JAAA関西大会開催
7/5「自己紹介」を削除し、「初めて訪れた方へメッセージ」を全面的に更新
6/14スポーツエアロビック2010大阪オープンレポート新規UP
5/29スポーツエアロビック2010大阪オープン開催
5/5トップページの背景を「新緑」に変えました
4/14QUEEN CUP レポート新規UP
4/3QUEEN CUP 開催
3/26競技エアロレポートのリンクを修正しました。（長年放置していて申し訳ございません）
2/8トップページの背景を「ハート」に変えました
12/31-1/3年末年始の為、更新をお休みします
12/21「スポーツエアロビック2009兵庫オープン」レポート新規UP
11/13「台湾（台南）旅行記」新規UP
10/5-9台湾旅行の為、更新をお休みします
9/30「横断幕の軌跡」更新
9/14全日本エアロビクスコンテスト
関西大会レポート新規UP
10/5-9台湾旅行の為、更新をお休みします
9/30「横断幕の軌跡」更新
9/14全日本エアロビクスコンテスト
関西大会レポート新規UP
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